Fazer marmita vegetariana de legumes (10 marmitas de 500 g) custa R$ 37 a 60 em ingredientes na média nacional.
Quantidades da ficha e o custo de cada item na média nacional. A faixa existe porque marca e região mudam o preço.
| Ingrediente | Quantidade | Custo (média nacional) |
|---|---|---|
| Grão-de-bico | 600 g | R$ 13,80 a 17,28 |
| Arroz integral | 1000 g | R$ 5,25 a 12,99 |
| Abobrinha | 400 g | R$ 4 a 9 |
| Azeite de oliva🔒 conta grátis | ||
| Berinjela🔒 conta grátis | ||
| Cenoura🔒 conta grátis | ||
| Tomate🔒 conta grátis | ||
| Alho🔒 conta grátis | ||
| Custo do lote (10 marmitas de 500 g) | R$ 37 a 60 | |
| Custo por marmita | R$ 3,72 a 6,02 |
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Ver a conta completaEscolha sua margem e veja onde seu preço cai em relação ao mercado.
Na média nacional (jul/2026), o lote de 10 marmitas de 500 g custa R$ 37 a 60 em ingredientes: R$ 3,72 a 6,02 por marmita.
Com margem de 50% sobre o custo, a faixa fica em R$ 7,44 a 12,04 por marmita. O mercado pratica R$ 15 a 22.
É a média nacional. O preço dos ingredientes na sua cidade pode mudar a conta - no Engrenou você troca o preço de cada um pelo seu e a ficha inteira se refaz sozinha.
Como esse número é feito: ingredientes cotados em mercado (3+ cotações em 2+ redes quando marcado como confiável), com fonte e data item a item. O preço sugerido parte do custo mais alto de propósito - subprecificar é o erro que quebra o negócio. A faixa praticada vem de cardápios reais e não é promessa.
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