Fazer marmita fit de omelete de forno com legumes (1 marmita de 350 g) custa R$ 7,86 a 13,27 em ingredientes na média nacional.
Quantidades da ficha e o custo de cada item na média nacional. A faixa existe porque marca e região mudam o preço.
| Ingrediente | Quantidade | Custo (média nacional) |
|---|---|---|
| Ovo | 4 un | R$ 2,58 a 5 |
| Queijo minas frescal | 50 g | R$ 1,97 a 3,25 |
| Abobrinha | 80 g | R$ 0,80 a 1,80 |
| Espinafre🔒 conta grátis | ||
| Embalagem fit 350 g🔒 conta grátis | ||
| Tomate🔒 conta grátis | ||
| Custo do lote (1 marmita de 350 g) | R$ 7,86 a 13,27 | |
| Custo por marmita | R$ 7,86 a 13,27 |
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Ver a conta completaEscolha sua margem e veja onde seu preço cai em relação ao mercado.
Na média nacional (jul/2026), o lote de 1 marmita de 350 g custa R$ 7,86 a 13,27 em ingredientes: R$ 7,86 a 13,27 por marmita.
Com margem de 50% sobre o custo, a faixa fica em R$ 15,72 a 27 por marmita. O mercado pratica R$ 15 a 22.
É a média nacional. O preço dos ingredientes na sua cidade pode mudar a conta - no Engrenou você troca o preço de cada um pelo seu e a ficha inteira se refaz sozinha.
Como esse número é feito: ingredientes cotados em mercado (3+ cotações em 2+ redes quando marcado como confiável), com fonte e data item a item. O preço sugerido parte do custo mais alto de propósito - subprecificar é o erro que quebra o negócio. A faixa praticada vem de cardápios reais e não é promessa.
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