Fazer kit semanal 10 marmitas fit (10 marmitas de 400 g) custa R$ 73 a 119 em ingredientes na média nacional.
Quantidades da ficha e o custo de cada item na média nacional. A faixa existe porque marca e região mudam o preço.
| Ingrediente | Quantidade | Custo (média nacional) |
|---|---|---|
| Frango (peito) | 1500 g | R$ 36 a 51 |
| Embalagens fit 400 g | 10 un | R$ 8,50 a 17 |
| Brócolis | 600 g | R$ 11,40 a 15,96 |
| Batata-doce🔒 conta grátis | ||
| Arroz integral🔒 conta grátis | ||
| Azeite de oliva🔒 conta grátis | ||
| Cenoura🔒 conta grátis | ||
| Custo do lote (10 marmitas de 400 g) | R$ 73 a 119 | |
| Custo por marmita | R$ 7,30 a 11,91 |
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Ver a conta completaEscolha sua margem e veja onde seu preço cai em relação ao mercado.
Na média nacional (jul/2026), o lote de 10 marmitas de 400 g custa R$ 73 a 119 em ingredientes: R$ 7,30 a 11,91 por marmita.
Com margem de 50% sobre o custo, a faixa fica em R$ 14,60 a 24 por marmita. O mercado pratica R$ 19,90 a 31.
É a média nacional. O preço dos ingredientes na sua cidade pode mudar a conta - no Engrenou você troca o preço de cada um pelo seu e a ficha inteira se refaz sozinha.
Como esse número é feito: ingredientes cotados em mercado (3+ cotações em 2+ redes quando marcado como confiável), com fonte e data item a item. O preço sugerido parte do custo mais alto de propósito - subprecificar é o erro que quebra o negócio. A faixa praticada vem de cardápios reais e não é promessa.
Coloque o preço que você paga em cada ingrediente, escolha sua margem e o app monta seu cardápio inteiro - com loja online pro WhatsApp.
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